Tjenare, några av mina polare har gått ner rätt så mkt på att bara följa LCHF dieten fast dem tränade verkligen ingenting.




så min fråga är kan man köra på LCHF och ändå må bra när man tränar ?


tänker på att hjärnan behöver ju mkt kolhydrater för att funktionera riktigt.


så LCHF + träning = fast weightloss ?`eller inte