Hej kära fragbajtare!
Jag behöver lite hjälp och tips angående träning!
Och det jag hade tänkt göra är att deffa.


Vad ska man äta?
Hur ska man träna?
Hur ofta ska man träna?
Är det något speciellt man ska tänka på?


kom gärna med tips och hjälp, eller kanske egna erfarenheter som ni har haft!
Jag fick inspiration ifrån tråden som flyter här på fragbite "Träning förstörde mitt liv" eller vad den heter.


Kan också säga att jag är 18 år gammal, ungefär 187 cm lång och väger strax över 80 kilo!


tack på förhand!


r000zaaaa