Hej! Har gymmat i runt tre månader och tänkte att något kosttillskott skulle kunna hjälpa till.


Vill börja säga att jag vet att det inte är något "mirakelpulver", men jag bor en bit från gymmet och tar runt 1-2 h innan jag får mat efter träning. Så tänkte att det kunde hjälpa till eftersom det tar så lång tid innan jag får "riktig" mat.


Jag håller inte på med en bulk eller deff. Jag försöker ligga på kaloribalans, så att jag inte ökar i fettmassa men ändå ökar i styrka/muskelmassa.


Det jag undrar är vad som är bäst för mig. Whey 80 eller Gainer Pro?

Har f.ö rätt svårt att få i mig rätt med protein skulle jag tro. Jag äter i skolan på dagarna och inte så ofta det är så proteinrikt där. Däremot dricker jag mycket mjölk om dagarna, runt 1-1½ liter.