http://www.youtube.com/watch?v =XRVEH7tC658
Hallå geeks, nolifers, gamers, festare, röjare, snusare, rökare, krökare och alla andra på fragbite.
Med mindre än en månad kvar till Dreamhack winter 09 så vill jag gratulera de som ska dit, samt vill jag få fram lanandan bland allt folk här på fb.
Jag kan börja med ett minne som iallafall en trött Magrit tyckte var kul. Detta var när en polare hade tråkigt, han kände för att köra lite hold the line i dreamhacks rader, så han spände upp axlarna, ut med bröstet och satte kurs rakt fram och vek inte undan för något ;)
Detta resulterade i åtskilliga "Vafan ville han?" "Vem fan tror han att han är?!?!" från de som blev tacklade.
Så, till topicen, berätta om dina lanminnen, berätta om lan overall, diskutera dh?
Vill du överleva så ja, du kan nog leva så i något år
Skrivet med min Android-mobil
Skrivet med min iPhone
kör på
Du kommer bara tröttna, börja svulla och bli fetare än innan i princip.
käka och träna som vanligt för i hellvette och gå ut och gå på morgen innan frukost i ~30 min
du behöver inget mer!
edit; luktar troll
Som folk sagt innan så lägg dig 400-500 kalorier underskott varje dag.
Då tappar du runt 0.5kg i veckan, men nästan bara fett och inga muskler. Så du gör kommer göra att du ser ut som ett barn från Afrika. -_- Men de kanske är vad du vill, what do I know.
Antagligen troll men ändå
Luktar troll.
Jag har gått ner cirka fyra kilo, men det mesta är nog muskler som har försvunnit. Ska ficka en proteindrink så blir det nog bättre.
och träna såklart
Träna och ligg på ett underskott på minst 500 kcal varje dag så kommer du tappa vikt.
äter fan det under 1 måltid, vad i helvete
börja promenera eller något om du är överviktigt, det där är inte hälsosamt
#26 beror på hans vikt/akrivitet, men förmodligen 2k för att fortfarande vara stadigt överviktig :)
Iaf så jag var helt yr hela sommaren och fick "småhallisar" ibland vilket var jättesjukt. Är sjukt nöjd iaf fast kroppen förmodligen tog stryk :)
Själv ligger jag på drygt 20% underskott med 16/8 periodisk fasta :)
ät 200-300 kcal under dagligt intag
/Thread
Jag äter ungefär 2500 kalorier om dagen. Tränar dock hårt varje dag.