Godkväll fragbite.
Ja detta är ännu en av mängden trådar om kosttillskott men jag känner att jag vill ha svar utifrån mina förutsättning (alla är inte helt lika)


Jag har tränat på gym av och till ett par år nu. Jag väger 67 kg nu och är 1.80 lång. Mitt mål har alltid varit att komma upp till 80kg.
Har nu på allvar börjat lägga upp en kostdiet som ska ta mig dit.
Det är inget speciellt med den. Jag ska bara äta mycket och vid bestämda tider.


Till detta vill jag också ta kosttillskott för att öka dels min vikt (både i form av muskler och fett) samt att jag vill förbättra mina prestationer inom träningen.


Min tanke är att köra både en gainer och ett proteintillskott


Produkterna jag tänkt köpa är:
Gainer Pro:
http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/gainer-pro
Whey-80
http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/protein/whey-80


I mer detalj:
- Morgon (frukost) - 1/2 Dos Whey-80
- Mellanmål (1 timme innan träning) - 1/2 Dos Whey-80
- Efter träning - 1 Dos Gainer Pro


Låter detta vettigt? Finns det några nackdelar?
Jag är väldigt dålig på det här med kost och dieter och allt vad det innebär.


Så idéer tips och kritik på mina idéer är vad jag söker.


Som bonus kanske någon kan göra en kvalificerad gissning på hur lång tid det borde ta att gå upp 13 kg.


Tack på förhand
StenSaxPåse