ha brudar som motivation

Zyzz brah

https://www.youtube.com/watch?v=ZXsQAXx_ao0

Har du ingen motivation sa are ju svart. Motivation kan vara att knulla instagram brudar som leker fitnessmodeller, se snyggare ut naken, sluta bli retad pa familjemiddagar for att man har dubbelhaka, lite snopp och inte far doppa brudar fran Spy Bar.

bara gå dit? svårt spel

Jag kör alltid med att om jag inte drar dit så är jag en svag, svag människa.
Och så tänker jag på allt som är jobbigt, men det blir gjort :D

Jobbigaste för mig är att ta sig dit, bor inte nära gymmet så jag måste åka buss eller be morsan om skjuts, Men när jag väl är där brukar det vara kul

Hur orka att språk

https://www.youtube.com/watch?v=n4ZIfWQqJmg Tänk att brudarna kollar så på dig så pallrar du dig t gymmet direkt

Bästa tipset: Bara gör det, gå dit även om du tycker det är piss eller är trött. När du gjort det en längre tid, kommer det bli en vana, det kommer till slut vända och bli tvärtom, kan du inte träna kommer du känna dig trött eller pissig. Så är det för mig, tränar jag inte blir jag typ deppig och trött, så motivation behövs inte överlev bara de första tiden i gymmet.

Gäller som #10 säger att göra det till en vana. Att gå fast man kanske är trött eller annat, inga ursäkter.

Som #10 skriver.

Tvinga dig själv i ca 2-4 veckor, därefter kommer det att gå per automatik. Jämför din egen situation med dina föräldrars, farföräldras, farfarföräldrars, människor i fattigare länders... Hur jobbigt är det att träna jämfört med vad de stod/står ut med varje dag?

Om du inte orkar att träna så lägg av, inte fan ska du pressa dig till att göra någonting mot din vilja för att du kanske blir van och slutar ogilla det efter 6mån? Helvete, stanna hemma om du vill. Ingen annan som bryr sig.

Jag tränar för att jag mår bra av det, den dagen jag slutar må bra av det lägger jag av.

Palla svenska liXom.

Träna Boxning och sen gym. Boxningen är jävligt bra för konditionen.

Man ska lyssna på kroppen!

Är du sugen på chips och en hemmakväll så är du.

preworkout

#0
Argument för att träna
1.Vill du va oskuld för livet?
2. Du mår bättre sover bättre osv.
3. Honorna gillar det
4. Inger respekt
5. Man släpper jobbiga tankar när man tränar
6. självdisciplin

#16 Då lyssnar du inte på kroppen du lyssnar på sockersuget, som förvisso är en drog

#19 Att lyssna på kroppen är det sista jag gör :) Annars hade jag vägt 150+ och slutat träna för länge sedan.

Eller, när man deffar ned sig till 6-7% bf inför en tävling.... att lyssna på kroppen just då? Det är det sista du vill göra. Det enda kroppen vill är att äta kebabpizza med ben & jerrys på. Kroppen är den sista du vill lyssna på ifall du vill uppnå någon form av snygg fysik eller att bli stor och stark. Kroppen är alltid den första att säga ifrån ifall något blir obekvämligt. Bara ignorera och fortsätt.

#20 målet är att väga 150 och träna hårt på vägen dit

#22 Lycka till utan att dopa dig! :)

#23 ty fam

nä men srs 115-120 skulle vara mäktigt

#21 Håller fullständigt med dig här.

PWO

#24 Ja, är man lång nog så kanske det är fullt möjligt!

Ta papper och penna. Skriv ned fördelar du ser med att gå på gym (livsstil, hälsa, relationer, pengar m.m) och tänk på dessa varje gång du tvekar på att dra på gymmet!

#28 mycket bra tips. Det här är något jag själv gjorde under en period i min nörjan. Plus att jag noterade viktter.

träna regelbundet en period sen kommer det bli rutin och du kommer inte behöve mustra upp ork för att träna utan då kommer se fram till träningspassen

Sömn kost ha delmål va fokuserad och ha diciplin