först lite info:

Data:
Processor: AMD Athlon 3800
Grafikkort: Geforce 7600 gt
Ram: 1,5 gig ddr2

Internet: 24 ner och 2 upp Telia

Rates:

rate 20000
cl_updaterate 101
cl_cmdrate 101

och jag har inga virus eller så för jag ominstelarade datan för en timme sen.

jag får choke på nästan var ända server jag spelar på. det hjälper inte även att jag sänker cl_updaterate
cl_cmdrate jag bruka till och med sänka updaterate till 50-60 men det hjälper inte.

kan någon hjälpa mig please