Har en XL benq skärm och lyckas inte med följande

Vill använda 100hz i windows med en upplösning på 1920x1080 native

När jag startar ett spel tex counter-strike kör jag -freq 144 men endå körs skärmen i 100hz som sagt. Hur gör man för att den ska ändra sig typ profiler för varje spel

Har ett Nvidia förövrigt och hittar ingen lösning med det jag provat hittils. Hoppas julen vart kanon förövrigt