Hejsan jag är en smal kille som tänkte börja styrketräna. Jag undrar vad som är det optimala att äta då jag måste gå upp mycket i vikt, och det ska ju vara bra mat. Har sett mycket folk som väger sin mat osv, men vad är det egentligen man ska äta och hur räknar man?

Mvh Yoloswag