Jag har börjat gymma för att bli snygg o så, nu vill jag ha ett bra schema. Har hört att detta ska vara bra.


Mån: Biceps bröst
Tis: Rygg triceps
Ons: Mage
Tors Biceps triceps
Fre: Bröst (mycket och hårt)
Lör: Biceps rygg
sön: Vila eller spriga 4 km


Nu undrar jag om detta funkar bra? jag vill mest ha stora armar och bröst.


hare bra! :)