1
Träningsschema
Postat av elkbrew den 8 April 2010, 14:17
18 kommentarer · 175 träffar
Tjena!
Har nu tagit fingrarna ur röven och skaffat gymkort. Fick lite hjälp av en polare att fixa ett schema, och det blev såhär typ.
Måndag - Bröst, biceps och mage
Tisdag - Rygg och triceps
Torsdag - Axlar, ben och mage
Lördag - 10 min löpning, 10 min rodd, 10 min cykling -> (x 2)
Mitt mål med träningen är att öka i muskler och minska i fett. Tror ni det här blir bra?
Har nu tagit fingrarna ur röven och skaffat gymkort. Fick lite hjälp av en polare att fixa ett schema, och det blev såhär typ.
Måndag - Bröst, biceps och mage
Tisdag - Rygg och triceps
Torsdag - Axlar, ben och mage
Lördag - 10 min löpning, 10 min rodd, 10 min cykling -> (x 2)
Mitt mål med träningen är att öka i muskler och minska i fett. Tror ni det här blir bra?
