1
Kreatin
Postat av DAJN den 16 Mars 2010, 17:54
7 kommentarer · 141 träffar
Tänkte beställa:
http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/creatine-monohydr ate-1-kg-2
Satt och funderade lite på:
"Dosering:
Dag 1-5 Blanda 1 1/2 tesked med 2-4 dl vatten 4 gånger per dag, sprid ut intagen under dagen.
Dag 6- Blanda 1 1/2 tesked med 2-4 dl vatten 1 gång per dag. Tag kreatinet direkt efter träning. Tag Kreatin Monohydrat även de dagar du inte tränar. Använd Kreatin Monohydrat i 4-10 veckor, håll därefter upp i minst 4 veckor."
Trodde man skulle ta kreatinet INNAN träningen? Någon som har testat detta och har någon aning om det funkar bra?
http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/creatine-monohydr ate-1-kg-2
Satt och funderade lite på:
"Dosering:
Dag 1-5 Blanda 1 1/2 tesked med 2-4 dl vatten 4 gånger per dag, sprid ut intagen under dagen.
Dag 6- Blanda 1 1/2 tesked med 2-4 dl vatten 1 gång per dag. Tag kreatinet direkt efter träning. Tag Kreatin Monohydrat även de dagar du inte tränar. Använd Kreatin Monohydrat i 4-10 veckor, håll därefter upp i minst 4 veckor."
Trodde man skulle ta kreatinet INNAN träningen? Någon som har testat detta och har någon aning om det funkar bra?
