Haj FB.

Ska köpa mig själv ett gymkort nu i jul och tänkte fråga om ni hade några bra tips på vilket schema jag ska använa! Har inte någon speciell kroppsdel jag vill träna men lite allt i allmänt bara, har tänkt mig att gymma ca 3 dagar i veckan, kanske mer.

Sen har jag en till fråga vilket gäller proteindryck / proteinpulver.
Jag vet inte om man ska börja med pulver direkt men det kan vara bra att veta, vilket proteinpulver är bäst och när man kan börja med det osv.

Tack på förhand