hejhej, vill ha svar på lite frågor.


innan kroppen har växt färdigt, ska man t.ex inte köra med hantlar och bänkpress osv? har hört att man sliter väldigt mycket på leder ifall man börjar med det innan kroppen är någorlunda färdigbyggd.


är det bättre att bara köra armhävningar och andra övningar som man bara bär sin egna kropp?







tacksam för svar! :)