1
Träningsschema
Postat av swekiller den 4 November 2005, 14:41
12 kommentarer · 190 träffar
Hej!
Tycker ni att det här är ett bra träningsschema för styrketräningen?
Måndag - Rygg & Bröst
Onsdag - Biceps & Triceps & underarmar
Torsdag - Axlar & traps
Fredag - Mage, (vader) & (ben)
Måste man träna ben och vader? Vill egentligen inte träna det, bara överkroppen.
Ska man träna 1 muskelgrupp per vecka för att vila ut den ordentligt?
Tycker ni att det här är ett bra träningsschema för styrketräningen?
Måndag - Rygg & Bröst
Onsdag - Biceps & Triceps & underarmar
Torsdag - Axlar & traps
Fredag - Mage, (vader) & (ben)
Måste man träna ben och vader? Vill egentligen inte träna det, bara överkroppen.
Ska man träna 1 muskelgrupp per vecka för att vila ut den ordentligt?
