Gör armhävningarna med knogar på en madrass då.

Du håller dem raka iaf?

http://csimg.prisvis.se/srv/SE /00000569pu1202/T/340x340/C/FF FFFF/url/sport-tiedje.jpg

:)

hade skadat ena handleden förut och det gjorde väldigt ont att böja den och jag trodde vila skulle hjälpa men när det fortfarande gjorde on efter 2-3 månader så körde jag bara på å struntade i hur ont det gjorde sen gick det över och nu är det bra. var lite som att den hade försvagats och var tvungen till att tränas upp igen. säger inte att du blir bättre av samma grej dock men så var de för mig

Kämpa bara. Eller så gör du andra övningar än just armhävningar :)

Gör på knogarna, jag har samma problem och gör på knogarna och det fungerar bra.

#4 du läste inte hela mitt inlägg va? andra övningar var nämligen det jag sökte efter.

#6 läste lite snabbt, men antog att du letade efter andra "armhävnings metoder". Skippa bara det, kör med vikter istället.

#7 Mjo har tänkt på det men har inga hemma och orkar inte dra till gymmet varje dag, vet du ingen bra övning eller något liknande?

Träna gör ont :(
Linda händerna/handlederna

Lägg något lite mjukare underlag och gör på knogarna.

#9 innan jag bröt båda mina armar gjorde det inte så ont.

tror som #3

OT: jag bröt min vänstra tumme dan innan nyår, gick med gips och det, men tog bort det för länge sen och när jag ska träna så gör det ont som fan om jag har för mycket vikter/gör något tyngre med vänster handen. Är den försvagad eller äre något fel va trorni?

Kan ju inte påstå att armhävningar är speciellt för att träna armarna?