1
Träna utan speciellt mycket sömn.
Postat av anted00d den 8 November 2011, 11:20
14 kommentarer · 2 932 träffar
Hej!
Igår tränade jag utan att ha sovit en sekund.
Det gick sådär, hade inte alls mycket energi att göra slut på men försökte så gott jag kunde och gick hem och käkade och la mig och sov ett tag efter.
Nu i natt sov jag drygt 4 timmar, så i snitt kan man säga att jag "har" sovit 5.5 timmar per dygn i två dagar nu.
Sov ju en del igår efter jag dygnade och lite på natten med, så man kan säga att jag sovit 5.5 timmar per dygn.
Man ska ju helst sova åtta timmar åtminstone när man tränar, eller åtta timmar överhuvudtaget när man är ung i alla fall.
Hur är det med detta? Är det ens bra att träna om man har ork om man har dygnat? Eller ska man vila ut sig först, kanske?
Tänkte att jag skulle dra efter skolan och träna nu igen, är ju betydligt piggare idag när jag fått lite sömn i alla fall men är ju fortfarande lite småseg.
PS. Var har träningskategorin försvunnit?
Igår tränade jag utan att ha sovit en sekund.
Det gick sådär, hade inte alls mycket energi att göra slut på men försökte så gott jag kunde och gick hem och käkade och la mig och sov ett tag efter.
Nu i natt sov jag drygt 4 timmar, så i snitt kan man säga att jag "har" sovit 5.5 timmar per dygn i två dagar nu.
Sov ju en del igår efter jag dygnade och lite på natten med, så man kan säga att jag sovit 5.5 timmar per dygn.
Man ska ju helst sova åtta timmar åtminstone när man tränar, eller åtta timmar överhuvudtaget när man är ung i alla fall.
Hur är det med detta? Är det ens bra att träna om man har ork om man har dygnat? Eller ska man vila ut sig först, kanske?
Tänkte att jag skulle dra efter skolan och träna nu igen, är ju betydligt piggare idag när jag fått lite sömn i alla fall men är ju fortfarande lite småseg.
PS. Var har träningskategorin försvunnit?
Träna du på gym regelbundet?
47 personer har röstat
