Hej har lite funderingar över mitt gymschema, är nu på bulk/halv bulk


Funderar på att köra 2 pass enbart styrka, dvs gristungt 4-7 reps och 3 sets


Sen 2 pass volym, dvs fortfarande tungt men 8-12 reps, 4-5 sets


Vill lägga upp det så här


Måndag : styrka


Tisdag : Styrka


Torsdag : Volym


Fredag : Volym


Ser detta bra ut eller borde man köra styrka, volym , styrka , volym? Hur kör ni? Och vad ger bäst resultat för er?


Tack på förhand!