Tjenare.


Nu kommer tiden då man får börja gymma och såklart vill man ju uppnå bästa resultat. Har tänkt att börja på onsdag denna veckan och sedan köra på 2-3 ggr i veckan. Hade då tänkt att köra mån: Armar & axlar, Ons: Rygg & mage, Fre: Benen.


Nu till mitt lilla problema, har aldrig gymmat förut och behöver lite hjälp nu ibörjan vad man ska tänka på och lite tips kanske. Har Gainer Pro också som jag anser att jag behöver. Och eftersom jag använder Gainer fattar ni nog också att jag är inte ute efter att deffa utan mer efter att bli s.k "biff".


Disk; Om du gymmar, hur ofta i veckan gör du det och hur länge är träningspassen?


Tack som fan för svar :)