Hejsan hejsan! :) Skulle någon schysst snubbe kunna sätta ihop ett gymschema en nybörjare? Vill att det ska vara på ungefär 2 timmar. Helst ska det vara för 4 dagar i veckan :) Vill bli ganska grov så inga kärringövningar. Men som sagt e nybörjare så ska väl inte köra på för hårt på en gång.. :)
Och skriv gärna med pauser (tid för pauserna med)


Tack på förhand!