1
Schema till gymmet
Postat av Cajson1897 den 6 September 2016, 10:15
31 kommentarer · 1 930 träffar
Hej, fragbite!
Ser att det finns ett par som vet vad dom pratar om så därför frågar jag er.
Har gymmat ca 2år (1 seriöst), och har kört ett rullande schema som har sett ut såhär på ett ungefär;
Mån; Bröst
Tis; Rygg/mage
Ons; Axlar
Tors; Biceps/triceps
Fre; Ben
Lör/sön; Vila
Har fått resultat men undrar om jag borde ändra lite, tänker även på kosten men inte lika mycket som själva träningen. Eftersom jag går i gymnasiet (är 99a) så är det inte lika lätt att äta så ofta som man ska men har börjat lite smått med matlådor.
Borde jag betala någon för ett personligt träningschema/kostschema eller finns det bara småsaker att ändra på?
Tack på förhand.
Ser att det finns ett par som vet vad dom pratar om så därför frågar jag er.
Har gymmat ca 2år (1 seriöst), och har kört ett rullande schema som har sett ut såhär på ett ungefär;
Mån; Bröst
Tis; Rygg/mage
Ons; Axlar
Tors; Biceps/triceps
Fre; Ben
Lör/sön; Vila
Har fått resultat men undrar om jag borde ändra lite, tänker även på kosten men inte lika mycket som själva träningen. Eftersom jag går i gymnasiet (är 99a) så är det inte lika lätt att äta så ofta som man ska men har börjat lite smått med matlådor.
Borde jag betala någon för ett personligt träningschema/kostschema eller finns det bara småsaker att ändra på?
Tack på förhand.
