Har börjat gymma nu efter ett uppehåll och behöver lite tips, har börjat med maskinerna på gymmet då jag vill börja lugnt. Kör 3x10 på varje maskin inom den muskelgruppen jag tränar den dagen. Efter varje set vilar jag på maskinerna runt 1-2 minuter, är detta något man ska göra? För jag är inte stark nog att dra set efter set utan att vila men vill inte vara på en maskin så att någon måste vänta på att jag ska bli klar, vad gör ni här?


Disk : Några bra tips på någon som nyss börjar gymma efter ett ganska långt uppehåll, start maskiner/fria vikter?