Gurk/morot stavar, loka, grönsaker, bär eller liknande brukade jag köra på.

Finns kex med sourcream smak, vettefan va dem heter men sjukt goda.
Kanske inte jätta nyttiga men bra mycket bättre än chips som är dränkta i olja.

Sen finns de ju Red Bull utan kalorier och skit om man vill det, eller Celcius cola och skit, dyrare men "bättre".

Kör på celsius/nocco som energidryck, funkar bra men du blir väldigt kissnödig. Loka med smak är fruktansvärt gott på lan istället för att "crasha" på cola.

Grönsaker och dipp funkar ju alltid som ett nyttigare alternativ på lan, medan det fortfarande är gott. Annars kan du ju alltid köpa mörkt bröd och laga dig lite mackor när du är sugen på något, finns mycket.

FRuGDsallad


VINDRUVOR??? LITE PEBZI LAJT?

Bara för du drar på lan behöver man inte dra i sig 20liter dricka o 5 påsar chips. Köp lite loka och dra o köp en kebabsallad på pizzerian men skippa brödet, gg ez

#3 Vilken typ av dipp rekommenderar du, märke etc?

Styr in en kebabrulle/ät mycket vanlig mat så du inte blir hungrig. Andra alternativ kan vara;
Fruktgodis
Grönsaker och dipp som ovanstående säger
Proteinbars
Nötter
Fil
Frysta bär

Kör inte på celsius, äckligaste skiten någonsin. Drick mineralvatten och käka nötter eller bär osv som första snubben nämnde.

Annars är ett "nyttigt" alternativ att inte käka smågrejer, kanske något litet som en påse nötter, sedan äter du riktigt när du väl är hungrig. Bra för både musen som slipper bli flåtig och dig, både tänderna och din hälsa.

Loka crush är n1 på lan

Beef jerky? Eller det kanske inte är nyttigt, har ingen aning

Juice och vindruvor. <33333

Kaffe/Te, allt man behöver :)

Protte pulver
1kg pasta
12 ägg
Pwo om du blir trött

Ez to keep em gainz

vindruvor, Beef Jerky!

loka
morätter och gurka sen dipp

Kan bara föreställa mig viktväktarna eller ett gym pojkar sitter och lanar och kör vikter efter vunnen cs runda.

Snacks:
-Osaltade nötter
-Frukt i olika slag
-Mörk choklad

Mat:
-Fruktsallad
-Kycklingsallad
-Diet drycker

Dryck:
-Loka/Ramlösa
-Juice

Koffeintabletter

Ät inte snacks hela tiden utan ät riktig mat! Jag brukar käka kycklingsallad och dricka juice/Loka Crush. Kom bara ihåg att äta riktig mat och inte billys pizza/godis så blir det bra :)!

Hade ju kunnat käka en grandiosa hämtpizza, sallad (b.ö.g eller?)och ett glas mjölk. Visst det är inte optimalt men bra mycket bättre än godis/chips/cola.

Blåbär och beefjerkyz är najs + någon saft dricka blandat med anabola så alla tror att lan är en positiv sak när du växer efter varje lan.

#2

"Tuc" kex tror jag att dom heter ;D

Knäckebröd och mjukost

#13 prottepulver och ägg... sitta och fisa hela LANet ftw

naturellkvarg med funlight

Dela knäckebröd i delar och låtsas att det är asgoda chips

russin

Kvarg och något som exempelvis russin eller solroskärnor.

Att dricka så om du bara kör kaffe och vatten så håller du dig skärpt ett bra tag utan att få i dig onödig energi.

lightläsk och fruktsallad

" Det skulle vara gött om ni visste några alternativ som var nyttigare men ger liknande effekt"

Vilken effekt? Att bli tjock?

#29 syftade mer på något uppiggande :)

#30 en nyckel kola då och då så håller du dig alert

Ecstasy, vitamintabletter och en kubik vatten. 24/7 lanande, viktökning 0 :DD

Käkade 3 billys och drack 4 monster per dag när jag LANade sist. Gick ner 3kg av någon konstig anledning, LANet varade under 4 dagar.

#33 Du åt väl antagligen för lite och därmed förlorade vikt istället?

#34 ca 2173kcal/dag är väl inte för lite om man bara sitter ner och spelar? Glömde även tillägga variöst godis samt chips så blir väl ca 2700kcal+

Om du vill käka nyttigt så bör du testa på Beef jerky, dock ganska dyrt :/

Vatten är relativt underskattat, sen en påse nötter på det. Popcorn funkar ju även det eftersom det är bra mycket bättre att äta än chips.

#35 Hur sov du? Kroppen behöver ju ännu mer kalorier om man inte sover på väldigt lång tid då den inte får vila. Och så kanske du inte fick i dig de vitaminer och mineraler kroppen behöver och då dumpades vikt, kanske?

#38 Sov faktiskt skapligt ändå. Sov kanske 20 timmar sammanlagt (varav 3 nätter = ca 6,5h/natt)

Som några här har skrivit redan. Gör en fet fruktsallad innan du drar så klarar du dig galant! Alternativt att du skär morots- och gurkstavar samt gör eller köper en dipp. Brukar själv göra något av ovannämnda.

ta med en vattenflaska som du kan smutta lite på hele tin, då blir du aldrig speciellt törstig och du orkar pracca länge utan att bli trött, naturens energi dryck ;) Något ska man ju ha till mun och mage också och då brukar jag införskaffa mig en påse osaltade cashew(stavning?) nötter, frutk/bär/naturgodis eller popcorn som du gör i kastrullen och vet då vilken olja dom är poppade i för kan tänka mig att fabrikerna som gör mikrovågs påsarna inte har den bästa oljan...

Detta fungerar för mig och det håller en både mätt, pigg och du blir inte törstig :)

Tycker den här tråden är extremt iqbefriad. Jag äter exakt samma mat om jag är på lan som jag äter när jag inte är på lan. Förstår inte vad problemet är.

"Jag vill gärna fortsätta att ha möjligheten att gå på lan då och då
men också där skippa allt onyttigt så som godis/chips/energidrycka etc"

Tvingar folk på LAN:et dig att äta eller dricka godis/chips/energidryck etc? LAN har ingenting med kost att göra.

Kanske bara jag som missuppfattar det hela. Vill du bara vara 'nyttigare' eller gör du detta för att du vill behålla formen, dvs att du vill ha tips på snacks med mindre kalorier?

Beroende på hur ofta du lanar borde du inte behöva hålla igen så mycket om du sköter dig annars. Om jag vore du skulle jag köra på vatten + gott&blandat. Borde räcka på ett lan tycker jag!!!

Lanar du varje helg eller vadå?
Man behöver inte äta ihjäl sig bara för att man drar på lan nån gång ibland?
wtf

#42 beror på var man är om man ens kan laga mat. Inte alltid den möjligheten finns.

Det är inga kalorier i pepsi haXX
ät vanlig mat bara, skippa chipspåsarna.