Yo. Gymmat lite över ett år nu, gått upp 20+ kilo och fått bra resultat, men det jag är lite bekymrad över är att jag inte fått någon mer volym på musklerna på flera månader. Äter också så bra jag kan.

När jag ser mig i spegeln på gymmet medans jag kör ett bröst/biccar pass kan jag tänka ''jäklar det börjar synas rätt rejält nu'' sen på morgonen efter när jag går upp är jag smal som en jävla pinne igen, tappar typ motivationen lite av de. Vet att det finns något som heter morgonvikt men endå...

Vad är era bästa tips för volym?