Tja fragbite!
Nu tänkte jag börja träna mer intensivt framigenom efter att min fysiska form dalat sedan jag slutade med fotbollern för några år sedan.
Under tiden jag inte har tränat så har jag börjat gå upp lite i vikt och samlat på mig endel fett (typ underhakan/halsen, magen, osv). Har tänkt att börja gymma mer men är inte direkt sugen på att bli något muskelberg utan mer att komma i lite bättre form och bli av med lite fett. Jag springer 3-4 dagar i veckan och ska börja gymma "snart".
Men min huvudsakliga fråga kommer vara om fett och underhudsfett, vilket sätt är bäst? Diet? Gymma? Springa eller gång? En kombination av alla? Vad finns det för tips och tricks om man ska komma bättre i form och bli lite slankare :)