Jag har som sagt ont i mina handleder.
Jag började gymma för 6-7 månader sedan och det har bara blivit värre och värre nu kan jag knappt sitta vid datorn längre.. haha.

Vad kan jag göra åt det? Det gör som mest ont när jag tex kör biceps med Z-stång.

Har sökt men vill ha ett rakt svar vad jag kan göra? Är det bara vanliga handledsövingar för att träna upp dom? tex med en stång snöre o rep sedan hissa upp vikt och sånna här som gäller eller? http://intropris.se/admin/upload/p_intropris_20080819213606.jpg