Tjena, jag håller det kort.
jag hade tänkt att träna lite idag.(har hantlar, stänger och lite sånt hemma.)

Men jag har en fråga, vad ska jag äta? Innan och efter.

Jag vaknade 14:00, tog en dusch och nu skriver jag det här.
Jag har alltså inte käkat ett skit och undrar nu vad jag ska äta innan jag tränar.

Hoppas nån kan hjälpa