Tjenare! Vart lite för slö det senaste under sommarlovet och lagt på mig lite väl mycket fett!

Jag har köpt gymkort nyligen på SATS och tränar cirka 4 dagar i veckan, då kör jag standard såsom MÅNDAG: rygg-biceps osv.
Det jag har läst är denna 5:2 dieten, hur är den funkar det i samband med gymningen? I övrigt så käkar jag inte mycket kolhydrater och försöker ligga på så mycket proteinintag som möjligt.

Fördelar/nackdelar med 5:2 dieten? THXBAI