tjo grabbs. är en kille på 17 år och har aldrig gymmat i mitt liv, om man inte räknar med cirkelträning med fotbollslaget. i snitt äter jag godis typ varje dag men går inte upp i vikt då jag tränar fotboll och andra aktiviteter ungefär 14-15 timmar i veckan. jag funderar definitivt på att börja gymma för att klara mig bättre på planen och vardagligt. vad och hur är bästa sättet för mig att gymma på? är inte så insatt och kommer nog inte heller försöka bli, så pulver och annat tillskott kan ni glömma. kondition har jag och vet hur man tränar, så det jag undrar är vad för styrkegrejjer jag ska fokusera på?

tack på förhand för seriösa svar