Läste detta på ett forum ang runka efter träning och undrar om de är någon sanning i detta?

Nä så här är det: När du kommit så sjunker testosteronnivåerna till ungefär hälften. Eftersom återhämtningen till stor del beror på testosteronmängden kommer passet som du utförde innan du onanerade att nullifieras, dvs. ingen effekt kommer att fås av det. Denna sänkning av testosteronnivåerna håller i sig i 5-6 dar men kan ta upp till 2-3 veckor att återhämta sig till fullo. Under denna tid kommer alltså dina prestationer på gymmet att ha mycket begränsad effekt, om ens någon effekt, på det du söker uppnå, t.ex. styrka eller mer muskler. Så, det optimala är att endast onanera på viloveckorna, dvs. ungefär var 8-9e vecka.

Tack på förhand