Hade inte spelat fotboll på länge och kände redan på planen att på båda 2 så smög de sig fram lite smärta. dagen efter kunde ja knappt röra/halta fram och nu 4-5 dagar efter känner jag endast i vänster ljumske när jag gör "ljumske övningar". De ja undrar är om man kan träna på ändå (fotboll) med bra uppvärming å lite liniment kanske? (vet att de finns många olika ljumskeskador och har inte direkt tid att kolla upp det)


(detta är en uppdate av en tidigare tråd jag gjort)


tack på förhud