tjena
jag har tränat i två månader nu och har förlorat 13.4kg från( 98 till 84.6) Allt går bra men jag börjar tröttna på att cykla i 30 minuter varannan dag och har nu missat 2 pass. Så har ni några tips på att få upp motivationen eller tips på annan konditionsträning?


LÄS INTE om du inte är intresserad av hur jjag har förlorat 13-4 kg i två månader:
.


Min diet:
Frukost:
2 mackor and 2dl mjölk + 1 omega-3 tabblet. KAviar och smör som pålägg.


Middag: 8 köttbullar med lite pasta + 1 omega-3 tabblet.


Träning:
Styrketräning 50 min
cyklar 30 min
7 gånger per två veckor gör jag detta.


Tack!