Hej! Vill träna 3 gånger i veckan pga att jag har lite ont om tid nu och tycker stonglifts,starting strenght verkar ganska bra. Egentligen bryr jag mig inte speciellt mycket över att vara stark för sakens skull utan vill bli större. Men jag har inte sett någon biff pumpa med 60kg i bänken (son jag ligger på nu) så styrkan måste upp antar jag även om jag i framtiden vill träna mer BB inriktat istället för styrkelyft. Tycket ni programmet var bra? Eller är det bättre att träna efter hypertrofi osv? Kan man lägga till lite armar typ chins/dips/curls? Isf hur och när?