Hejsan!


Inledning; Jag började gymma för 2 månader sedan. Jag blev rådgiven av en pt på friskis och svettis här i Uppsala, att börja med stronglifts 5x5. Tiden har gått och jag ligger nu på


Ålder 15 (16 om någon vecka)


Benböj 62,5(75kg men backade för att kunna gå ännu längre ner)

Marklyft 75 kg

Bänkpress 42,5

Rodd 42.5 kg

Militärpress 32,5


+ jag har kompletterat med magövnigar och triceps/biceps vardera pass


Jag har fått en väldigt markant skillnad på mina lår, äntligen syns kunturer och jag känner mig stark. Tyvärr känner jag inte alls lika stor skillnad på mina andra muskelgrupper. Jag vet inte om jag inte tränar tillräckligt hårt eller om stronglifts kanske har den förmågan att benen går först.


Det jag vill komma fram till är, varför bygger jag inte lika mycket muskler på min övre kropp!? Jag vet att det endast har gått lite mer än två månader men folk brukar säga att dom två första månaderna går snabbast vilket får mig lite fundersam.


Hoppas någon här har några tips om bra övningar för den övre kroppen. Eller tips om vad jag kan utveckla schemat.
Läs om stronglifts här: http://www.kolozzeum.com/koloz zeum/showthread.php?t=168071