1
Vill du se mer självsäker ut?
Postat av Låst konto 272387 den 8 Maj 2013, 11:30
62 kommentarer · 4 173 träffar
Här är 10 tips som är viktiga att tänka på!
1. Slappna av
När man är osäker, så spänner vi oss (omedvetet), som om vi förberett oss för att bli anfallna fysiskt. Det här gör inte bara att du verkar mer självsäker, utan du kommer också må bättre och din kropp kommer att vara tacksam för detta.
Ditt budskap kommer att bli mycket mer kraftfullt då med andra ord.
2. Håll huvudet (och ögonen högt)
Att titta ner verkar osäkert och gör att du mister din pondus/dominans, samtidigt som du försätter dig själv i en negativ spiral. Titta upp eller åt sidan om du verkligen måste...
3. Håll ögonkontakt, men stirra inte i ögonen
Se personen mer i ögonen när de talar och titta inte intensivt medan du talar normalt. Vill du göra ditt budskap extra kraftfullt så kan du titta personen i ögonen mer än vanligt även när du talar.
4. Så gör du ögonkontakten mer avslappnat
Känns det jobbigt att kolla någon i ögonen eller om du har för den delen problem med att folk tycker att du råstirrar kan vara att fokusera på deras ögonbryn eller mittemellan ögonen istället för att fokusera på pupillen, det ger en mjukare och mer avslappnad ögonkontakt.
5. Förbättra din kroppshållning
Håll ryggen och nacken rak och dra bak axlarna lätt för att få en snygg och självsäker hållning som är hälsosamt dessutom. Det visar att man är i form samt pondus. Det är oerhört attraktivt med en bra hållning både för tjejer och killar. Personer som skulle vara jättesnygga ser knappt ens hälften så bra ut med dålig hållning och kroppsspråk.
6. Prata med pondus
Börja med att tala långsamt och tydligt för att ge ett mer avslappnat och självsäkert intryck. Många har en tendens att prata snabbt eller sluddra lite när de är osäkra eller känner sig undergivna. Hur du använder rösten är en viktig del av ditt verbala kroppsspråk.
7. Gör din röst mer spännande
En lite mer komplex del av ditt verbala kroppsspråk är volymen, takten och framför allt tonläget du pratar med. Personer som varierar tonläget blir mer intressanta att lyssna på. Anpassa också din volym och takt efter den du pratar med för att skapa bättre personkemi mellan er. Andra kommer att se upp till dig mer om du pratar mer som dem.
8. Hur du ändrar din inställning för att bli mer självsäker
Utgå från att det du säger är intressant och att andra vill höra på dig, att du är en person av högt värde, då det kommer påverka dig så att du beter dig som en intressant och attraktiv person och då också BLIR det. Om du har den motsatta inställningen så kommer du också förmedla precis det och andra kommer att se dig och ditt budskap som ointressant. Tänk dig när du pratar om något du verkligen är bra på och vet att folk vill höra, då lyssnar också folk – mycket på grund av att du har inställningen att det du säger faktiskt är intressant. Försök att tillämpa det i alla situationer – din röst är värdefull.
9. Sluta sök bekräftelse
Sök inte bekräftelse genom att nervöst nicka, säga ”ok?” eller dylikt i slutet av meningar när du vill ha ett instämmande. Det kommer att göra ditt budskap mycket mer kraftfullt och faktiskt ge dig mer instämmande som du sökte. Ju osäkrare en person är, ju större är deras behov av andras instämmande vilket också innebär att deras sociala status är låg. Återigen handlar det i grund och botten om att utgå från en position av hög status.
10. Fake it until you make it!
Även om du inte känner dig självsäker så kan du på många sätt ändra ditt kroppsspråk så att du verkar säker, vilket i sin tur kommer att göra så att du känner dig mer självsäker och tillslut också blir det. Forskare har i flera studier observerat att personer som fejkar ett självsäkert kroppsspråk faktiskt blir mer självsäkra. Det fungerar eftersom kroppen ger dig ökade testosteronhalter när du har ett självsäkert kroppsspråk (ta mycket plats) samtidigt som den sänker dina halter av stresshormoner vilket gör dig mer avslappnad. Så fejka på!
Jag hoppas att ni kan ge konstruktiv kritik på vad ni har för synpunkter kring de tipsen som jag delade med er kring :)
1. Slappna av
När man är osäker, så spänner vi oss (omedvetet), som om vi förberett oss för att bli anfallna fysiskt. Det här gör inte bara att du verkar mer självsäker, utan du kommer också må bättre och din kropp kommer att vara tacksam för detta.
Ditt budskap kommer att bli mycket mer kraftfullt då med andra ord.
2. Håll huvudet (och ögonen högt)
Att titta ner verkar osäkert och gör att du mister din pondus/dominans, samtidigt som du försätter dig själv i en negativ spiral. Titta upp eller åt sidan om du verkligen måste...
3. Håll ögonkontakt, men stirra inte i ögonen
Se personen mer i ögonen när de talar och titta inte intensivt medan du talar normalt. Vill du göra ditt budskap extra kraftfullt så kan du titta personen i ögonen mer än vanligt även när du talar.
4. Så gör du ögonkontakten mer avslappnat
Känns det jobbigt att kolla någon i ögonen eller om du har för den delen problem med att folk tycker att du råstirrar kan vara att fokusera på deras ögonbryn eller mittemellan ögonen istället för att fokusera på pupillen, det ger en mjukare och mer avslappnad ögonkontakt.
5. Förbättra din kroppshållning
Håll ryggen och nacken rak och dra bak axlarna lätt för att få en snygg och självsäker hållning som är hälsosamt dessutom. Det visar att man är i form samt pondus. Det är oerhört attraktivt med en bra hållning både för tjejer och killar. Personer som skulle vara jättesnygga ser knappt ens hälften så bra ut med dålig hållning och kroppsspråk.
6. Prata med pondus
Börja med att tala långsamt och tydligt för att ge ett mer avslappnat och självsäkert intryck. Många har en tendens att prata snabbt eller sluddra lite när de är osäkra eller känner sig undergivna. Hur du använder rösten är en viktig del av ditt verbala kroppsspråk.
7. Gör din röst mer spännande
En lite mer komplex del av ditt verbala kroppsspråk är volymen, takten och framför allt tonläget du pratar med. Personer som varierar tonläget blir mer intressanta att lyssna på. Anpassa också din volym och takt efter den du pratar med för att skapa bättre personkemi mellan er. Andra kommer att se upp till dig mer om du pratar mer som dem.
8. Hur du ändrar din inställning för att bli mer självsäker
Utgå från att det du säger är intressant och att andra vill höra på dig, att du är en person av högt värde, då det kommer påverka dig så att du beter dig som en intressant och attraktiv person och då också BLIR det. Om du har den motsatta inställningen så kommer du också förmedla precis det och andra kommer att se dig och ditt budskap som ointressant. Tänk dig när du pratar om något du verkligen är bra på och vet att folk vill höra, då lyssnar också folk – mycket på grund av att du har inställningen att det du säger faktiskt är intressant. Försök att tillämpa det i alla situationer – din röst är värdefull.
9. Sluta sök bekräftelse
Sök inte bekräftelse genom att nervöst nicka, säga ”ok?” eller dylikt i slutet av meningar när du vill ha ett instämmande. Det kommer att göra ditt budskap mycket mer kraftfullt och faktiskt ge dig mer instämmande som du sökte. Ju osäkrare en person är, ju större är deras behov av andras instämmande vilket också innebär att deras sociala status är låg. Återigen handlar det i grund och botten om att utgå från en position av hög status.
10. Fake it until you make it!
Även om du inte känner dig självsäker så kan du på många sätt ändra ditt kroppsspråk så att du verkar säker, vilket i sin tur kommer att göra så att du känner dig mer självsäker och tillslut också blir det. Forskare har i flera studier observerat att personer som fejkar ett självsäkert kroppsspråk faktiskt blir mer självsäkra. Det fungerar eftersom kroppen ger dig ökade testosteronhalter när du har ett självsäkert kroppsspråk (ta mycket plats) samtidigt som den sänker dina halter av stresshormoner vilket gör dig mer avslappnad. Så fejka på!
Jag hoppas att ni kan ge konstruktiv kritik på vad ni har för synpunkter kring de tipsen som jag delade med er kring :)
