... jag tänkte ta itu lite med välfärdsmagen nu i sommar, och börja med att skära ner på ev. onyttigheter, och framförallt regelbundna sådana.


Då jag går och lägger mig sent (~02:00) hinner jag ofta bli hungrig igen sedan jag ätit kvällsmat (~19:00), vilket medför att jag äter jäkligt sent ("äter du det där nu?"). Det går ju 7 timmar mellan dessa måltider, så att dryga ut middagen är rätt lönlöst.


Vad äter ni hälsosamma typer så här dags?


Filmjölk och Start! samt äpple och banan som jag ätit de senaste åren är väl kanske för mycket socker om man ändå ska gå och lägga sig 30 min efter...


Koka havregrynsgröt? Byta ut Start! mot Havre-/Rågfras? Tvinga sig att lägga sig tidigare?