tjena.


jag är 14 år snart 15 år, jag är 177 lång och väger 62kg.


jag har inga muskler alls nästan, då jag tappade dom när jag låg på sjukhuset pga. sjukdom.

jag har blivigt ganska fet genom tiderna, suttit hemma bara drukigt cola och käkat godis, vilket har lett mig till att jag har blivigt ganska rund om magen, och fått mina chipstuttar.

mitt nyårslöfte var att bli smal, då jag inte trivs i min kroppsform. nu dricker jag knappt läsk (kan hända nån gång ibland) och äter inte mycket godis. knappt nånting alls. men ibland tryter sockersuget så jag måste ta mig en godbit.

jag har knappt någon kondition alls, börjar flåsa när jag går upp för trappan osv.


har ni några idéer? jag går ganska mycket om dan, då jag är med polare ute mycket. går väll kanske 3-6 kilometer om dan.


har ni några tips på hur jag ska snabba upp processen? och om det kommer funka i längden?


tack för mig


edit: okej så att folk ska förstå att jag inte har några muskler, testade att gå på gym med en polare, tog 15kg bänkpress. klarade inte av mer en 5 "push ups"? tror jag det heter.