hej allihop. jag är tjej, 16 år och inne i en deppig period av mitt liv. jag har bra vänner och familj och jag sitter inte ofta hemma, men ändå mår jag inte bra. det känns som allt jag gör går fel, jag räcker inte till och får inget gjort. dessutom har jag ett ex som jag har riktigt svårt att komma över. detta tär på mig och ger mig ångest för ofta. så min fråga till er är, hur ska jag dämpa tårar och jobbiga känslor? vill inte ha något svar som alkohol, utan ärligt. hur brukar ni göra för att få bort det jobbiga en stund?