Hejsan mina fragbite kompisar. Jag har ett idrottsprojekt i skolan där man får välja lite fritt vad man ska göra. Jag och en polare har valt att styrketräna och skulle behöva hjälp med ett schema.


vi har kommit fram att de dagar vi kan är måndag, onsdag, torsdag, lördag.


Vilka muskelgrupper ska vi träna osv?