Hej! Jag är en kille på 15 år, 60 kg och 170 cm och jag följer detta gymschema:
Måndag: Bröst/Biceps
Tisdag: Ben/Vader
Onsdag: Axlar/Triceps
Torsdag: Rygg/Mage
Fredag: Bröst/Biceps
Lördag: Vila
Söndag: Vila


Är det för mycket träning för någon i min ålder?
Tycker det går bra ända problemet är att jag börjat fått ont i min högra axel vid t.ex bänkpress.


Finns ju massa myter om att man kan sluta växa om man tränar för mycket osv, är detta sant? för vill ju inte sluta växa.


Jag försöker att äta bra och dricker gainer 1 gång om dagen.


Så, tränar jag för mycket?