Tjuee! Nu jag har tränat sen september förra året. Började på 96KG Och imorse vägde jag 91,6, men ska deffa två veckor till!


Jag har kört fem dagar i veckan, ibland kondition på helgerna! Jag har kört WHEY GOLD standard protein och Xtend Aminosyror och sett till att jag fått i mig tillräckligt med proteiner varje dag


http://imgur.com/a/Y02Ry


Jag tog 120KG bänkpress för ungefär en månad sen

190KG Marklyft

Tränar med 30KG Axelpress 3x 8-10

Sen har jag ingen aning på chins, haha!


Liten update (12.7.2012) http://i.imgur.com/aHxGy.jpg liten bild på axelbredd osv


Kommer med en liten edit om två veckor när deffen är klar!