Tjenare!


Tänkte att jag skulle börja bulka och då undrar jag hur många reps/set man ska köra. Har läst runt litegrann på inet och sett att man ska köra 8-12 reps men tyckte det lät mycket. Har kört det själv sen vecka 2 och 3-4 set. Så nu undrar jag ifall jag ska nå ner ännu lägre till ungefär 5-6, och hur många set? vad tycker ni?


Tack på förhand