Hejsan alla fbare, jag hade tänkt att börja bygga lite muskler och jag vet att det finns ganska många här som gör det så jag skulle behöva lite hjälp. Jag har tränat boxning nu 2 ggr i veckan i ca 2 månader och det har lett till att jag har gått ner lite. Men jag skulle behöva hjälp med att bygga och gå ner, som ett schema.
jag skulle även behöva hjälp med vad jag ska äta, vad jag inte ska äta, om jag ska ta något tillskott medan jag tränar


tack på förhand/ babben500