Hejsan det är så här att jag har börja få världens ryggproblem.

Ena dagen har jag inte ont andra dagen vill jag gråta... smärtan kan bara komma utan förvarning.


Jag stretchar inte ryggen så ofta på grund av att jag inte vet hur man gör, och vill inte försöka så att det blir värre räcker med smärtan som jag redan har.


Jag har inte alltid haft ont i ryggen smärtan har kommit nu under vintern, när jag var som aktivt var ute och sprang 1-2mil varje dag så hade jag inga problem. har testat att vara ute och springa men smärtan kommer när jag slappnar av har testat att bada varmt för att mjuka upp musklerna även testat en sån där "ryggplatta" som man typ knäcker ryggen på men inget har hjälpt. Har även besökt sjukhuset/skolsköterskan men ingen kan ge mig ett svar dom säger att det försvinner med tiden, Men det tror jag knappast när jag har haft det i ett halvår nu typ...


snälla hjälp,