Klart: ztr och REZ ställs mot stjärnlaget i Melbourne-kvartsfinalen — svenskmöte kan vänta härnäst
Counter-StrikeSverige
hjälp mig
1
gym
Postat av hefo den 9 April 2012, 14:01
33 kommentarer · 553 träffar
heyy,
jag har tränat i ett gym nu i 5 månader , jag kör 100%.
jag är vältränad men har fett på kroppen så musklerna inte syns så väl.
jag har börjat att jogga 3 km innan varje gym pass , bränner ungefär 250 kalorier , tror ni att musclerna kommer komma fram mer om jag äter nyttigt osv.
vill få fram magrutorna oxo.
räcker det att jogga 3 km varje dag?
eller ska hag köra det efter gympasset alltså efter styrke träningspasset?
ser väldigt stor skillnad på träningen , inna jag började träna vägde jag 70 kg nu , 79 .
är 96:a (15 år fyller 16.
bryr mej inte så mkt om magrutorna utan att få synliga bröstmuskler och rygg och armar.
jag har tränat i ett gym nu i 5 månader , jag kör 100%.
jag är vältränad men har fett på kroppen så musklerna inte syns så väl.
jag har börjat att jogga 3 km innan varje gym pass , bränner ungefär 250 kalorier , tror ni att musclerna kommer komma fram mer om jag äter nyttigt osv.
vill få fram magrutorna oxo.
räcker det att jogga 3 km varje dag?
eller ska hag köra det efter gympasset alltså efter styrke träningspasset?
ser väldigt stor skillnad på träningen , inna jag började träna vägde jag 70 kg nu , 79 .
är 96:a (15 år fyller 16.
bryr mej inte så mkt om magrutorna utan att få synliga bröstmuskler och rygg och armar.
jogga 3 km varje dag och få bort så mkt fett som möjligt?
19 personer har röstat
Ad
33 kommentarer — skriv kommentar
Kommentarerna nedan är skrivna av användare på Fragbite. Fragbite granskar inte sanningshalten i texten och du uppmanas att själv kritiskt granska och bemöta texten. Förutsätt inte att innehållet i texterna är sanning.
