Precis som tråden lyder så behöver jag lite tips inför träning, jag tränar 3 gånger i veckan och kör armar, mage och allt annat. Jag har problem med att gå upp i vikt, är ganska så smal. Finns det typ nånting man kan ta till användning av från gymgrossisten?


Seriösa svar tack!