m-tricep bicep
t-rygg bröst
o-axlar mage traps
t-kondition ben
f-vila
l-vila
s-kondition




jag kör väligt hårt på gymmet ,äter la ganska nyttigt , på helger blir det nog ibland att man dricker läsk osv.


har kört detta schemat i ett par månader ,(r inte nybörjare)


äter ganska mycket.


ska köra på diet senare.


så tror ni att jag kommer få en snygg kropp tills sommaren?