Hejsan hoppsan!


Nu är det så att jag inte vet om jag ska börja ta proteinpulver eller inte. Har gymmet i typ 1år nu och har aldrig tagit proteinpulver men jag går aldrig upp i vikt, ligger på samma vikt hela tiden. För att bygga muskler behöver man protein, right?


Jag äter jävel men går inte ens upp i vikt. Är 179cm lång och väger mellan 65-67kg och har alltid gjort det under min gymtid.


Hjälper proteinpulver med att bygga muskler eller ska jag köra på bananer efter varje gympass?