Halloj! Var på ett gympass idag, kändes riktigt skönt efteråt och var väldigt kul. Jag och ett par polare har bestämt att fortsätta. Då vi får rabatt och allt sånt gött.
Ni har inga tips eller så du har lust att dela med dig. Stegvis vilka övningar som är bra, vilka du tror funkar som bäst för mig.


Väldigt sugen på att börja med shakes, fanns med jordgubb, choklad & vanilj. Fanns på en sida för 300 spänn typ för cirkus 4 kg.
Vad ska man äta? Vad ska man undvika?


Har förövrigt kört sen förrförra ... sommaren "hemma" hantlar, situpps, armhävningar etc.. Om det skulle vara till någon hjälp.
Dock blev allt detta träning hemma väldigt oregelbundet. Kunde hoppa över det ibland, bara för man inte orkade. Men när man väl betalar, då jävlar!


http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/gainer-pro-4-kg-c hoklad


Något att köpa?


Är förövrigt


63 kg 180cm.
16 år.


Tack på förhand!