Hej,
Jag är en relativt spinkig 16-åring, ganska kort + väger lite. Har svårt att gå upp i vikt vad jag än äter. Har väl ett bmi på 17-18.
Ser det nu som enda utväg att gå upp i vikt genom att träna.


Går från relativt otränad (har dock inte mycket underhudsfett att bränna bort) och undrar på ett ungefär hur lång tid det tar innan man får en kropp som denna:
http://www.ayushveda.com/mens- magazine/wp-content/uploads/20 09/02/brad-pitt-workout.gif


Sedan vill jag gärna ha tips på hur man ska bli mer motiverad att gå till gymmet, då jag ofta saknar orken att ta mig dit....


Tack på förhand!
/Kafekop